脚痩せダイエット

脚痩せダイエットはすぐに効果が出るものではありません。

脚には大きな筋肉があり、間違ったトレーニング方法や歩き方でその大きな筋肉が発達して脚が太くなる事があります。

また、過去にスポーツをしていて今は辞めてしまった方は、筋肉の上に脂肪が付いてさらに脚が太くなるケースがあります。

脚痩せには、有酸素運動とマッサージが効果的だと言われています。

マッサージはお風呂上りに痛気持ちいくらいの力でやるのがコツです。